Permettre à l’élève d’acquérir des connaissances et de développer une discipline d’entraînement. À la fin du cours, l’élève sera en mesure d’identifier les principaux muscles de l’homme, de connaître le vocabulaire et les principes de base en musculation, d’apprendre à faire les exercices adéquatement, d’appliquer différentes méthodes d’entraînement et de se construire un programme d’entraînement ainsi qu’un journal alimentaire.